Ngày nay các bé thường xuyên tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử có ánh sáng xanh điển hình là Ipad, điện thoại thông minh, máy vi tính,… Các thiết bị này khi sử dụng sẽ phát ra tia ánh sáng xanh (nhân tạo) chiếu vào mắt. Vậy có nên cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh không? Cùng tìm hiểu với Hệ Thống Trường Mầm Non Quốc Tế Thiên Thần Nhỏ nhé.

1. Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng có bước sóng ngắn, phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, máy tính và TV. Nó có khả năng xuyên thấu vào sâu trong mắt, ảnh hưởng đến võng mạc và có thể gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe mắt nếu tiếp xúc quá nhiều.

2. Tác hại của ánh sáng xanh đối với trẻ em

Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt và sức khỏe toàn diện của trẻ. Một số tác hại của ánh sáng xanh đối với trẻ như:

• Mỏi mắt và khô mắt: Tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh có thể làm khô mắt và gây ra hiện tượng mỏi mắt. Đối với trẻ nhỏ, các triệu chứng này có thể dẫn đến việc giảm tập trung và khó chịu khi học tập tại lớp.
• Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh còn có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của trẻ, khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm, ảnh hưởng đến quá trình phát triển não bộ và thể chất.
• Tăng nguy cơ cận thị: Trẻ nhỏ tiếp xúc nhiều với màn hình có thể có nguy cơ cao bị cận thị sớm hơn do tác động của ánh sáng xanh kết hợp với khoảng cách gần khi sử dụng thiết bị.

3. Kính chống ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh là loại kính được thiết kế với lớp phủ đặc biệt để ngăn chặn hoặc giảm lượng ánh sáng xanh mà mắt tiếp xúc. Loại kính này ngày càng được khuyên dùng cho trẻ em, đặc biệt là những trẻ thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử, như tại các lớp học trực tuyến ở trường mẫu giáo song ngữ hoặc khi tham gia các hoạt động giải trí.

4. Lợi ích của việc cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh

• Bảo vệ sức khỏe mắt: Đeo kính chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ mắt trẻ khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh, giảm nguy cơ mỏi mắt và các vấn đề về thị lực trong tương lai.
• Cải thiện giấc ngủ: Việc sử dụng kính này vào ban ngày có thể giúp trẻ duy trì nhịp sinh học tự nhiên, từ đó cải thiện giấc ngủ và giúp trẻ có tinh thần thoải mái, sẵn sàng cho việc học tập và vui chơi.
• Giảm nguy cơ cận thị sớm: Kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển cận thị sớm ở trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ thường xuyên tiếp xúc với màn hình trong các giờ học tại trường hoặc ở nhà.

5. Những điều cần cân nhắc trước khi mua kính chống ánh sáng xanh cho trẻ

Trước khi quyết định cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh, ba mẹ cần lưu ý một số yếu tố quan trọng:

• Độ tuổi của trẻ: Trẻ nhỏ có thị giác đang phát triển, việc đeo kính quá sớm có thể không thực sự cần thiết. Ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ mắt để biết thời điểm phù hợp cho trẻ sử dụng kính.
• Chất lượng kính: Không phải kính chống ánh sáng xanh nào cũng đạt chuẩn. Do đó ba mẹ nên lựa chọn kính từ các thương hiệu uy tín, có chứng nhận rõ ràng về khả năng chống ánh sáng xanh.
• Thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Dù có kính bảo vệ, việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử vẫn là điều cần thiết để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ. Tại các lớp mầm non của Hệ Thống Trường Mầm Non Quốc tế Thiên Thần Nhỏ, việc kết hợp giữa học tập qua màn hình và các hoạt động vận động ngoài trời là cách tốt nhất để bảo vệ mắt trẻ.

6. Có nên bắt buộc tất cả trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh?

Cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh đang là biện pháp được rất nhiều chuyên gia khuyến khích là điều bắt buộc. Tuy nhiên, biện pháp phòng ngừa hữu ích này không phải lúc nào cũng cần thiết. Nhất là đối với những trẻ ít tiếp xúc với thiết bị điện tử, việc bảo vệ mắt qua việc giảm thời gian sử dụng thiết bị và tham gia các hoạt động ngoài trời cũng rất hiệu quả. Trong khi đó, đối với trẻ ở lớp mầm non song ngữ hoặc tại các trường học áp dụng phương pháp giảng dạy qua công nghệ, việc đeo kính chống ánh sáng xanh có thể là một giải pháp hữu ích để bảo vệ mắt trẻ.

7. Những biện pháp bảo vệ mắt khác ngoài kính chống ánh sáng xanh

Ngoài việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh, ba mẹ có thể thực hiện các biện pháp sau để bảo vệ mắt cho trẻ:

• Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Ba mẹ nên đảm bảo rằng trẻ không sử dụng thiết bị điện tử quá lâu. Quy tắc 20-20-20 là một phương pháp hữu ích: cứ sau 20 phút nhìn màn hình, ba mẹ hãy cho trẻ nghỉ mắt 20 giây và nhìn vào một vật cách xa khoảng 20 feet (khoảng 6.1 mét).
• Tăng cường hoạt động ngoài trời: Theo các nhà nghiên cứu cho thấy trẻ em tham gia nhiều hoạt động ngoài trời có nguy cơ bị cận thị thấp hơn. Do các hoạt động này giúp mắt trẻ thư giãn và điều chỉnh tầm nhìn xa.
• Ánh sáng hợp lý trong môi trường học tập: Ba mẹ cho trẻ học tập và chơi trong môi trường có đủ ánh sáng tự nhiên, tránh ánh sáng quá chói hoặc quá yếu để giảm áp lực cho mắt.

Việc cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh là một biện pháp bảo vệ mắt hiệu quả trong bối cảnh công nghệ ngày càng xâm nhập vào cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải tất cả trẻ đều cần thiết phải đeo kính này. Ba mẹ nên cân nhắc dựa trên nhu cầu thực tế của con mình. Bên cạnh việc đeo kính, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tăng cường các hoạt động ngoài trời cũng là cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe mắt cho trẻ.

Hy vọng với bài viết trên của Hệ Thống Trường Mầm Non Quốc Tế Thiên Thần Nhỏ chia sẻ, có thể giúp ích cho ba mẹ trong việc bảo vệ đôi mắt của trẻ tránh khỏi ánh sáng xanh. Để tìm đọc thêm về các nội dung về phương pháp nuôi dạy con, chăm sóc sức khỏe cũng như chương trình học tại Hệ Thống Trường Mầm Non Quốc Tế Thiên Thần Nhỏ ba mẹ có thể tìm đọc thêm tại  : https://little-angels.edu.vn/